8 دلیل اصلی چاقی از زبان یک متخصص تغذیه + فیلم

چرا بی حوصلگی سراغ تان می آید؟ + با کودکان بی حوصله چگونه رفتار کنید

خط سلامت: بی حوصلگی یک تجربه ذهنی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله فقدان تحریک، عدم معنی و عدم کنترل قرار می گیرد.

قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید | دلایل چاقی در افراد مختلف

شاید شنیده باشید که باید قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشیم. اما دلیل این کار چیست؟

راهکارهایی برای هضم سریع غذا بعد از پرخوری - خبرنامه

در اینجا چند نکته برای هضم سریع غذا بعد از پرخوری آورده شده است:

علائم و نشانه های پرخوری عصبی + پیشگیری و درمان

خط سلامت: پرخوری عصبی یکی از بیماری های روانی است.

فال روزانه شخصی/ 22 تیر ماه

رکنا : فال روزانه خود را در بخش فال و طالع بینی در قسمت رک پلاس از سایت رکنا مطالعه کنید.

روشی ساده برای هضم سریع غذا

اگر بعد از مصرف غذای چرب یا پرخوری احساس سنگینی دارید، برای هضم سریع غذا و پیشگیری از عوارض پرخوری از این روش های طبیعی و سالم استفاده کنید.

لذتِ یک میان وعده ی خوشمزه و مقوی بدون عذاب وجدان! | طرز تهیه کاپ کیک رژیمی +ویدیو

کاپ کیک رژیمی، ناجی روزهای پر مشغله و پرخوری‌های ناگهانی! دیگه نگران رژیم گرفتن و خوردن شیرینی‌های پرکالری نباشید. با این دستور پخت ساده، می‌توانید در کمترین زمان، کاپ کیک‌هایی خوشمزه، مغذی و کم کالری برای خودتان و عزیزانتان تهیه کنید.

فیلم/ دلیل چاقی همیشه پرخوری نیست ؟

رفع سنگینی بعد پرخوری از یه راه سالم

اگر بعد از مصرف غذای چرب یا پرخوری احساس سنگینی دارید، برای هضم سریع غذا و پیشگیری از عوارض پرخوری از این روش های طبیعی و سالم استفاده کنید.

تاثیر کم خوری بر کاهش سن «سن بیولوژیکی»

همانطور که احتمالا می‌دانید، ما یک «سن تقویمی» داریم که بر اساس تاریخ تولد‌مان مشخص می‌شود و یک «سن بیولوژیکی» که بسیاری از متخصصین نامش را «سن واقعی بدن» گذاشته‌اند.

(ویدئو) همه چیز درباره پرخوری عصبی که باید بدانید! / اگر شما هم دچار پرخوری عصبی شدید این فیلم را از دست ندهید

طوطیا نیوز: در این فیلم همه چیز درباره پرخوری عصبی را ببینید.

2 درصد مردم حداقل سالی یک بار دچار پرخوری عصبی می شوند/ پرخوری عصبی در زنان دوبرابر مردان است

رکنا اجتماعی، دکتر آتوسا بخشی مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت:افراد معمولا به دلیل عارضه های ناشی از سو تغذیه مثل مشکلات استخوانی یا فیزیولوژی، بیماری های گوارشی، عفونی، پوستی و... در خطر مرگ قرار می گیرند. کمبود مواد غذایی در تمامی دوران بسیار مهم است …

با این ۵ عادت غذایی بدنتان را نابود کنید!

برخی عادات غذایی وجود دارند که در صورت تداوم و تکرار، بدون اینکه خودتان متوجه شوید، بدنتان را نابود می‌کنند.

علائم اولیه سرطان که قبل از بیماری خودشان را نشان می دهند

سال‌ها سیگار کشیدن، نوشیدن الکل به مقدار زیاد و پرخوری از عوامل اصلی ابتلا به سرطان هستند. این عادات به مرور زمان به دی‌ان‌ای آسیب می‌رسانند، سیستم دفاعی بدن را تضعیف کرده و زمینه‌ای مناسب برای تشکیل تومورها ایجاد می‌کنند.

غذا خوردن احساسی و تفاوتش با پرخوری چیست؟

غذا خوردن احساسی (emotional eating) در واقع تمایل افراد به خوردن غذا حتی در صورت نبود احساس گرسنگی جسمی، برای پاسخ به احساسات استرس زا و دشوار است.

روانشناسی شخصیت / افراد با چه ویژگی های شخصیتی اضافه وزن دارند؟

خط سلامت: ویژگی های شخصیتی بر اساس یک مطالعه جدید و علمی با پرخوری و اضافه وزن رابطه نشان داد.

خواص شگفت‌انگیز سبوس برنج برای سلامتی

پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما در داشتن وزنی سالم و ماندگار کمک می‌کند و معده شما را برای مدت طولانی‌تری بعد از غذا سیر نگه می‌دارد تا شما را از پرخوری در طول روز منع کند.

این عادت های ساده را ترک کنید زودتر لاغر می شوید

با رعایت یک‌سری نکات ساده، ترک عادات بدِ غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذاهای ناسالم می‌توان گام مؤثری در زمینه کاهش وزن برداشت.

۳ علت مهم پرخوری و راه‌حل‌هایی برای رفع آن

در این مقاله به تأثیر بوی غذا‌های ناسالم بر اراده و چگونگی مقابله با وسوسه‌ها خواهیم پرداخت.

ویتامین هایی که اشتها را کم کرده و کمک می‌کنند لاغر بمانید

در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها نقش موثری ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها با کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری، به مدیریت وزن کمک می‌کنند.

آیا چاقی با اعتیاد مرتبط است؟ / این کشف متعجب تان می کند

خط سلامت: چاقی یک مسئله پیچیده است که دلایل زیادی دارد. زمانی ایجاد می شود که کالری اضافی به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود . اگر مقادیر زیادی انرژی مصرف کنید، به ویژه در غذاهای پرچرب و پر قند و تمام انرژی را از طریق فعالیت بدنی مصرف نکنید، بیشتر انرژی …

خداحافظی با پرخوری: راهکارهای عملی برای رهایی از شر این عادت مخرب - خبرنامه

در نهایت، به یاد داشته باشید که پرخوری مشکلی پیچیده است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. اگر با پرخوری دست و پنجه نرم می کنید، مهم است که از یک متخصص

۴ نکته کلیدی برای کاهش وزن

با رعایت یک‌سری نکات ساده، ترک عادات بدِ غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذاهای ناسالم می‌توان گام مؤثری در زمینه کاهش وزن برداشت.

اهل پرخوری هستید و نمی توانید جلوی خودتان را بگیرید؟ بخوانید

همه ما می‌دانیم که باید غذاهای سالم بخوریم؛ بنابراین چرا حتی بوی شیرینی شکلاتی کوچک هم می‌تواند باعث شود که ما بهترین هدف خود را فراموش کنیم؟

با مصرف این ویتامین‌ها لاغر بمانید!

باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.

کلید تناسب اندام در دستان شماست اگر این ویتامین‌ها را به رژیم خود اضافه کنید

در این خبر به بررسی شش ویتامین ضروری می‌پردازیم که کمبود آنها می‌تواند اشتهای شما را افزایش دهد و شما را به پرخوری و ریزه‌خواری سوق دهد. با آگاهی از این کمبودها و جبران آنها می‌توانید به کنترل اشتهای خود و داشتن یک رژیم غذایی سالم‌تر کمک کنید.

درمان سنتی مشکل نفخ و سوزش معده (فیلم)

یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق حضور پیدا کرد. این متخصص به موضوع مشکلات گوارشی و سوزش معده پرداخت و گفت: خوب جویدن غذا و پرهیز از پرخوری، همچنین استفاده از آویشن و نبات برای کمک به هضم سریع‌تر غذا در درمان نفخ و سوزش معده بسیار کمک کننده …

راز لاغری و تناسب اندام در ویتامین‌هایی که جلوی پرخوری را می‌گیرند

با مصرف ویتامین‌های ضروری که در این مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم می‌توانید به طور طبیعی میل به پرخوری را کنترل کرده و به اندام ایده‌آل خود برسید.

پایان کابوس پرخوری عصبی

دیگر تسلیم پرخوری عصبی نشوید با ترکیبی از دارو و روان درمانی می‌توانید این اختلال را شکست داده و زندگی سالم و پرباری داشته باشید. در این مقاله به بررسی جدیدترین روش‌های درمانی این اختلال می‌پردازیم و به شما می‌گوییم که چگونه می‌توانید برای همیشه از شر …

پرخوری عصبی دارید؟ با این ۳ روش کنترل کنید

پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا استفاده می‌کنند.

برای لاغر ماندن این ویتامین‌ها و مواد معدنی را فراموش نکنید - مردم سالاری آنلاین

باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.

۳ روش کاربردی برای کنترل پرخوری در موقعیت‌های استرس‌زا

پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا استفاده می‌کنند.

درمان فوری و سریع سکسکه در چند ثانیه به سبک ابوعلی سینا

خط سلامت: سکسکه به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. پرخوری، مصرف نوشابه گازدار یا هیجان زده شدن ناگهانی ممکن است باعث سکسکه شود. در برخی موارد، سکسکه نشانه ای از یک مشکل پزشکی زمینه ای است. برای اکثر افراد، سکسکه معمولا فقط چند دقیقه طول می کشد و به ندرت ممکن …

پرخوری و کاهش اشتها با خوردن این ویتامین‌ها

برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.

در عصبانیت غذا نخورید!

پرخوری عصبی یابولیمیا نروسا همان غذا خوردن احساسی است که افراد در شرایط پرتنش و بحرانی، غذا را به عنوان مکانیسم مقابله برای کمک به داشتن احساس بهتر در نظر می‌گیرند.

فندق به شما جوانی و زیبایی پوست هدیه می کند

خط سلامت: مصرف فندق به‌دلیل اینکه فیبر بالایی دارد، موجب احساس سیری طولانی‌مدت در فرد می‌شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می‌شود.

چطور با عصبانیت خود کنار بیاییم و از پرخوری عصبی دست برداریم؟

اگر تا به حال با پرخوری در زمان استرس و اضطراب روبرو شده‌اید متخصصان می‌گویند این پرخوری عصبی ریشه در عصبانیت دارد و با راهکارهای ساده‌ای که در خبر میخوانید می‌توان جلوی آن را گرفت.

چگونه از پرخوری عصبی فرار کنیم؟

این روزها صحبت از چاقی و مضرات آن زیاد است، در بسیاری از مواقع منشاء چاقی پر خوری است، اما همه پرخوری‌ها منشا یکسانی ندارند و صرفا مربوط به علاقه مفرط فرد به غذا نمی‌شود. از جمله پرخوری‌های غیر متعارف، پر خوری عصبی است که ریشه در عصبانیت و ناراحتی دارد.

راه حل‌ های فرار از پرخوری عصبی | چرا کودکان پرخوری می‌کنند؟

از جمله پرخوری‌های غیر متعارف، پر خوری عصبی است که ریشه در عصبانیت و ناراحتی دارد.

۵ روش جلوگیری از پرخوری عصبی

به طور معمول، این عارضه هیچ ربطی به گرسنگی جسمی ندارد و همه چیز مربوط به تسکین یا سرکوب احساسات و موقعیت­های ناراحت کننده است.

ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و E در یک نوع آجیل

فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.

چقدر خرما بخورید تا لاغر شوید؟

خط سلامت: خرما نه تنها انرژی لازم را برای فعالیت‌های روزانه فراهم می‌کند، بلکه با داشتن فیبر بالا، احساس سیری طولانی‌تری به شما می‌دهد و از پرخوری جلوگیری می‌کند.

7 قدم تا مهار پرخوری شب

یکی از بدترین عادات غذایی که باعث افزایش وزن هم می شود، پرخوری های آخر شب می باشد. برای مهار و ترک عادت پرخوری شبانه از این ترفندهای ساده استفاده کنید.

عجیب اما واقعی؛ این غذاها را نخورید چاق می‌شوید!

دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مغز ما بر روی این ۲۰ درصد حساب کرده و با نخوردن صبحانه بدن ما تغییر سوخت و ساز داده و فرد دچار افزایش قند خون، پرخوری‌های بعدی، اشتهای زیاد و تجمع زیاد چربی در شکم می‌شود.

چرا باید در بارداری هم مشکلات رابطه را حل کنید

خط سلامت: آیا استرس در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند؟ استرس بیش از حد می تواند باعث ایجاد مشکل در خواب، سردرد، از دست دادن اشتها یا تمایل به پرخوری شود که همه اینها می تواند برای شما و جنین در حال رشد مضر باشد .

سندرم خوردن شبانه را بشناسید و از آن پیشگیری کنید!

سندرم خوردن شبانه (NES، Night Eating Syndrome) بیماری است که با بی اشتهایی صبحگاهی، پرخوری عصرگاهی و شبانه و بیخوابی همراه است. در افراد مبتلا میزان ملاتونین کاهش می­ یابد، با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

گرسنگی عاطفی چه معنایی دارد؟ + شیوه درمان

غذا خوردن هنگام احساس برخی از احساسات می تواند جای خلأ عاطفی را بگیرد و یک حس کاذب پری ایجاد کند. موضوع اصلی نگرانی احساس ناتوانی در خوردن احساسی نیست، احساس ناتوانی در برابر احساسات است.

3 بیماری که افراد مبتلا به اختلال پرخوری به آن مبتلا می شوند

خط سلامت: اختلال پرخوری یکی از مشکلات روانی است که موجب غذا خوردن بیش از حد در افراد می شود.

این ۴ عامل دلیل اصلی چاقی ناگهانی هستند!

کمبود خواب می‌تواند بر ریتم شبانه‌روزی بدن تأثیر بگذارد و با مختل کردن عملکردهای داخلی، از جمله ایجاد نوسان در هورمون‌های گرسنگی و تحریک به پرخوری، سبب افزایش وزن شود.

بهترین و بدترین میان وعده های آخر شب را بشناسید

خط سلامت: یکی از عوامل چاقی خوردن میان وعده های پر کالری قبل از خواب است، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند. وقتی قبل از خواب پرخوری می کنیم بدن تمایل بیشتری برای ذخیره کردن کالری ها به عنوان چربی پیدا …

سردی معده چیست؟ بررسی علائم و درمان سردی معده

سردی معده اغلب بر اثر انجام عادات غذایی نادرست، پرخوری و ... به وجود می آید و یک بیماری شایع است که در اینجا به بررسی علائم و درمان سردی معده پرداختیم.

چگونه سردی معده را از بین ببریم

سردی معده باعث می‌شود کیفیت و سرعت هضم کاهش پیدا کند. سردی معده در واقع احساس سنگینی و ناراحتی در معده است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. گاهی عامل ساده‌ای مانند پرخوری می‌تواند به یک مشکل برای معده تبدیل شود.

با چند خوراکی ساده، تمام روز سیر بمون و لاغر شو!

میان‌وعده‌ها می‌توانند نقش مهمی در رژیم غذایی سالم ایفا کنند. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا سطح انرژی خود را در طول روز حفظ کنید، مصرف مواد مغذی خود را افزایش دهید و از پرخوری در وعده‌های اصلی جلوگیری کنید.

این ویتامین‌ها اجازه چاق شدن به بدن شما را صادر نمی کنند

برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.

معجون شگفت‌انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار

فصل سرما به سبب پرخوری و کم تحرکی شرایط دفع کامل سموم را از بدن ضعیف می سازد به همین دلیل فصل بهار فرصتی عالی برای پاکسازی بدن می باشد.

پرخوری ذهنی | سروش دباغ | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

سروش دباغ نوشت: ذهنت را به این معطوف نکن که اگر فلان چیز را داشتی چه می شد، بلکه به نعمت هایی فکر کن که به تو داده شده و ببین اگر آنها را نداشتی چقدر

ساعت طلایی خوردن شیر گرم برای لاغر شدن

خط سلامت: شیر منبعی غنی از کلسیم و سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن است، بنابراین نوشیدن آن به کاهس احساس گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک می کند.

راهکار هایی ساده و پیش پا افتاده برای کاهش پرخوری + فیلم - اندیشه معاصر

برخی از افراد به دلایل مختلفی دچار پرخوری می‌شوند که این عامل در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری‌های گوناگونی مانند دیابت و انواع بیماری‌های قلبی را افزایش دهد، که با شناخت دلایلی که فرد را به سمت پرخوری می‌کشاند می‌توان آن را …

ببینید | حواستان به مصرف زیاد نودل باشد!

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه میزان نمک و چربی در نودل بیش از حد مجاز است و بهمین دلیل یک خوراکی پر کالری به حساب می آید، می گوید: مصرف زیاد نودل نه تنها می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی بشود بلکه بدلیل …

کاهش کلسترول با این پروتئین گیاهی

خط سلامت: سویا و فرآورده‌های آن اشتهای کاذب و پرخوری را که منجر به اضافه ‌وزن و چاقی می‌شود از بین می‌برند و به علت داشتن پروتئین و فیبر فراوان، اگر به مقدار زیاد مصرف شوند به افزایش وزن نیز کمک می کنند.

(ویدئو) راهکار‌های ساده برای کنترل پرخوری

برخی از افراد به دلایل مختلفی دچار پرخوری می‌شوند که این عامل در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری‌های گوناگونی مانند دیابت و انواع بیماری‌های قلبی را افزایش دهد، که با شناخت دلایلی که فرد را به سمت پرخوری می‌کشاند می‌توان آن را …

آشنایی با انواع وعده های کم کالری

وعده های کم کالری با ایجاد احساس سیری از پرخوری پیشگیری می نماید و در مدیریت وزن موثر می باشند در این مقاله با این وعده ها آشنا می شوید

ماءالشعیر طبی و خواص باورنکردنی آن + طرز تهیه خانگی

فصل سرما به سبب پرخوری و کم تحرکی شرایط دفع کامل سموم را از بدن ضعیف می سازد به همین دلیل فصل بهار فرصتی عالی برای پاکسازی بدن می باشد.

پاکسازی بدن در فصل بهار با یک نوشیدنی خاص

فصل سرما به سبب پرخوری و کم تحرکی شرایط دفع کامل سموم را از بدن ضعیف می سازد به همین دلیل فصل بهار فرصتی عالی برای پاکسازی بدن است.

علائم «اعتیاد به غذا» و روش های درمان؟

اختلال پرخوری یک اختلال روانی است که خود را در خوردن پر اشتها و به مقدار زیاد با از دست دادن کنترل بر رفتار غذا خوردن نشان می دهد که به عنوان اعتیاد به خوردن شناخته می شود.

طرز تهیه خانگی ماءالشعیر طبی | معجون پاکسازی بدن برای فصل بهار

فصل سرما به سبب پرخوری و کم تحرکی شرایط دفع کامل سموم را از بدن ضعیف می سازد به همین دلیل فصل بهار فرصتی عالی برای پاکسازی بدن می باشد.

نشانه ها و نحوه درمان اعتیاد به اختلال خرید

اعتیاد به خرید همانند دیگر رفتارهای اعتیادوار مانند پرخوری و قمار است. این مقاله شما را با نشانه های اعتیاد به اختلال خرید آشنا می کند.

7 نکته برای کاهش وزن آنهایی که فکر می‌کنند «ژن چربی» دارند

خط سلامت: اگر شما یکی از بدشانس‌هایی هستید که از نظر ژنتیکی تمایل به پرخوری دارید این تغییرات را انجام دهید تا خطر چاقی خود را کاهش دهید.

اختلال پرخوری را ساده نبینید ! + خطر خودکشی وجود دارد

خط سلامت: برخی افراد به اختلالات خوردن دچار می شوند. یکی از انواع اختلالات خوردن اختلال پرخوری است.

عوارض پنهان پرخوری قبل از خواب که شما را بیمار می‌کند!

در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است.

اگر استرس داشته باشید چاق می‌شوید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه استرس‌ یکی از عوامل چاقی است، گفت: استرس‌ مزمن با پرخوری عصبی همراه است.

عوارض خطرناک پرخوری آخر شب که باید بدانید

اقتصادنیوز: در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد.

چه عاملی باعث می شود در چرخه پرخوری بیفتید ؟

خط سلامت: پرخوری در افراد به دلایل مختلفی ایجاد می شود. یکی از این دلایل استرس است. برخی افراد در مواقع استرس به پرخوری روی می آورند تا رویداد استرس زا را فراموش کنند.

استرس‌ مزمن با پرخوری عصبی همراه است

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه استرس‌ یکی از عوامل چاقی است، گفت: استرس‌ مزمن با پرخوری عصبی همراه است.

با این روش‌ها احساس گرسنگی را دور بزنید

برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید به‌گونه‌ای باشد که احساس گرسنگی کرد.

5 خطر بزرگ پرخوری قبل خواب

در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است!

۲۰ دلیل برای اینکه تخم‌مرغ و پنیر را باهم نخورید

برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند.

به این ۶ دلیل به کودکان کلوچه و بیسکوییت ندهید

ترکیب شکر، چربی و نمک در بیسکویت‌ها و کلوچه‌ها می‌تواند باعث ایجاد الگوهای اعتیاد آور شود که ممکن است منجر به گرایش به خوردن اجباری یا پرخوری شود. این زیاده روی ممکن است به عادات غذایی ناسالم و مسائل مربوط به افزایش وزن در کودکان منجر شود.​

با این گیاه معده خود را در یک هفته کوچک کنید و از شر پرخوری و چاقی و چربی و کلسترول خون نجات پیدا کنید

خواص خوردن زنجبیل ناشتا موجب کاهش مشکلات گوارشی می‌شود. زیرا زنجبیل حاوی فیبر است و مواد مغذی آن موجب بهبود حرکات روده و کاهش اسید معده و حتی کاهش یبوست می‌شود.

با این معجون شگفت انگیز 10 سال بیشتر عمر کنید

هیچ چیز دلچسب تر از یک نوشیدنی خنک و خوش طعم نیست.

ببینید | هرچیزی که باید درباره خطرناک بودن سکسکه بدانید - اندیشه معاصر

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر سکسکه چیست؟ سکسکه (Hiccups) یک اختلال بی خطر و شایع بین تمام افراد است. زمانی که یک گرفتگی یا اسپاسم در دیافراگم رخ می‌دهد، نفس توسط طناب‌های صوتی یا همان گلوت بسته می‌شود. بسته شدن موجب حبس شدن نفس و تولید یک …

لاغری یا چاقی مغزتان را تغییر می‌دهد؟

در حالی که تشخیص مواد مغذی در معده، تغییرات فعالیت مغز در افراد لاغر را موجب می‌شود، چنین واکنش‌های مغزی تا حد زیادی در افراد چاق کاهش می‌یابد.

پوست این میوه بی رحم ترین چربی سوز دنیاست

سوزاندن چربی های بدن: امروزه چاقی یکی از مشکلات مردم جهان است و بسیاری از آنها را آزار می دهد پس فکرنکنید تنها شما درگیر این موضوع هستید. علت اصلی این مشکل ضعف متابولیسم و عادت های بد غذایی است، افراد زیادی هستند که نمی توانند عادات و پرخوری خود را کنار …

چند دستور عمومی و ساده برای درمان سرطان | موفقیت چشمگیر این روش های طب سنتی شرقی در درمان چند سرطان!

علل شایع ایجاد انواع سرطان عبارتند از مصرف دخانیات، کم تحرکی، مصرف فست فودها، آلاینده‌های محیطی، اسانس‌های شیمیایی، غذا‌های مانده، اضافه وزن، پرخوری، استفاده از ظروف پلاستیکی، تفلونی، سربی و آلومینیومی، ادکلن‌های شیمیایی، چربی ترانس بالا و روغن جامد، …

یک علت عجیب برای چاقی؛ گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید

درک سیگنال‌های گرسنگی و تشنگی برای حفظ سلامت کلی و جلوگیری از پرخوری ضروری است. تشنگی اغلب می‌تواند به اشتباه به‌عنوان گرسنگی تعبیر شده و منجر به مصرف کالری غیرضروری شود. با هیدراته نگه‌داشتن بدن و تمرین غذا خوردنِ آگاهانه می‌توانید بین این سیگنال‌ها …

ماکارونی عامل این بیماری‌های خطرناک است

ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه همه انسان‌ها از کوچیک تا بزرگ است، اما مصرف زیاد ماکارونی خطراتی برای بدن دارد که بهتر است بدانید.

ویتامین‌هایی برای لاغر شدن

رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آن‌ها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند:

این گیاهان دارویی در پیشگیری و درمان سوء‌هاضمه در ماه رمضان مؤثر هستند

سوءهاضمه به مجموعه مشکلات مختلف گوارشی از جمله احساس پری شکم، نفخ، درد در قسمت‌ فوقانی‌ شکم، سوزش سر دل، بازگشت اسید معده یا ترش کردن گفته می‌شود که علل اصلی آن می‌تواند تغییر عادات غذایی، پرخوری، مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کردنی و ادویه‌دار است.

با این وضعیت به رختخواب نروید

مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می‌شوید.

پرخوری در وعده افطار و سحر ممنوع

پرخوری در وعده افطار و سحر ممنوع است.

عوارض پرخوری در ماه رمضان که از آن بی‌خبرید

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می‌شود و فرصتی برای سبک سازی و پاک سازی بدن است؛ تاکید کرد: نباید در وعده افطار و سحر این یک وعده را با پرخوری ها و درهم خوری‌ها جبران کنیم.

چرا بعضی افراد هرچه می‌خورند، چاق نمی‌شوند؟

اقتصادنیوز: همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند.

سوءهاضمه به دلیل پرخوری در افطار و سحر

برخی افراد به خاطر اینکه دچار ضعف در روزه‌داری نشوند، در ۲ وعده افطار و سحر پرخوری می‌کنند که این موضوع باعث سوءهاضمه و سنگینی فرد می‌شود.

دمنوش‌های مفید برای رفع کسلی بعد از افطار + 2 توصیه مهم

بهتر است وعده افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به‌همراه یک دمنوش گرم است؛ چرا که علاوه‌ بر افزایش سریع قند خون و رفع ضعف قوا، سبب تقویت عملکرد معده شده و مانع از پرخوری می‌شود.

۳ ترفند ساده برای اینکه دیرتر گرسنه شوید

علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد. ساده‌ترین ترفندهایی که به شما کمک می‌کنند از ریزه‌خواری و پرخوری روزانه …

چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری

اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید که در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید. به گزارش ایسنا، حتما برای شما هم پیش آمده است که گاهی اوقات …

چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات

غذاهای محلی لذت‌بخش هستند اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل می‌کنید، شام را سبک‌تر میل کنید تا هم جبران کالری اضافی ناهار را کرده باشید و هم در طول شب، خواب بهتری داشته باشید.

بیماران گوارشی ، عید چی بخورن و چی نخورن؟

مشکلات گوارشی در ایام نوروز به دلایل مختلفی ایجاد می شود پس تغذیه مناسب ایام عید را جدی بگیرید تا دچار این بیماری نشوید.

یک شرط مهم کاهش وزن با مصرف آجیل

آجیل حاوی چربی زیادی است و اگرچه چربی آن سالم است، اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث ایجاد کالری اضافه شود. بنابراین با توجه به مصرف زیاد آن در تعطیلات نوروزی و همچنین در ماه مبارک رمضان باید در حد اعتدال مصرف شود.

در وعده‌های شام و سحری «پرخوری» ممنوع

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه پرخوری مانع احساس گرسنگی در طول روزه داری نمی شود، گفت: این کار فقط به سلامت بدن آسیب زده و موجب افزایش وزن در پایان ماه مبارک رمضان می شود.

از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده در افطار و سحر پرهیز شود

سرپرست گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، به روزه‌داران توصیه کرد از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و همچنین غذاهای حاوی مقادیر زیاد قندهای ساده مثل قند و شکر در وعده‌های افطار و سحر پرهیز کنند.

بعد از شام یک مُشت «آجیل» مصرف کنید

​​​​​​​ یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به پرخوری در ماه مبارک رمضان، گفت: با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان با ایام نوروز، نهایتا مصرف یک مشت آجیل با فاصله از وعده شام توصیه می شود.

چطور پرخوری بعد از یک روز کاری سخت را کنترل کنیم؟

پرخوری یا کم خوری بعد از یک رویداد استرس زا (یا مجموعه ای از رویدادهای استرس زا)، ممکن است توسط ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی و روانی هدایت شود.

فرمول ساده کاهش وزن در تعطیلات

بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری‌ در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت می‌گویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم …

راهکار جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات عید

بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت می‌گویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم …

چه کنیم که در عید چاق نشویم؟

بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری‌ در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت می‌گویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم …

سالی که بوسه‌ در عید دیدنی ممنوع شد

انجمن پزشکان ایران در اسفند ۴۵ برای جلوگیری از بیماری‌های واگیردار به‌خصوص گریپ و آنفولانزا از روبوسی و به‌خسوس از بوسیدن اطفال حتی‌الامکان خودداری کنید.

افطار و سحر چی بخوریم؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود.

این مواد غذایی را در ماه مبارک رمضان مصرف نکنید

اقتصادنیوز: اگر عادت‌هایی مانند پرخوری و ریزه‌خواری داریم می توانیم در این ماه آن را کم کنیم؛ بنابراین بهتر است چند روز قبل از آغاز ماه رمضان وعده‌های غذایی را یک مقدار از لحاظ حجمی و کالری کمتر کنیم. بخصوص اگر در گذشته عادت به پرخوری داشتیم یا اینکه …

توصیه‌های غذایی عضو هیات علمی پژوهشکده سرطان معتمد در ماه رمضان + 3 مدل خوراکی ممنوع!

ندا قمرزاد شیشوان، متخصص و عضو هیات علمی تغذیه پژوهشکده سرطان معتمد گفت: اگر عادت‌هایی مانند پرخوری و ریزه‌خواری داریم می توانیم در این ماه آن را کم کنیم؛ بنابراین بهتر است چند روز قبل از آغاز ماه رمضان وعده‌های غذایی را یک مقدار از لحاظ حجمی و کالری …

ماه مبارک رمضان و ایام نوروز/ دکتر خسرونیا: بهتر است دیدو بازدیدها به بعد از افطار موکول شود/ روزه داران باید از خوردن غذاهای خیلی پرچرب جلوگیری کنند | …

شفقنا آینده- رییس انجمن متخصصان داخلی می گوید: روزه داران باید از خوردن غذاهای خیلی پرچرب به خصوص در ایام نوروز جلوگیری کنند که ممکن است در این ایام با پرخوری هایی هم همراه شود که ممکن است به دستگاه گوارش و کبد و کلیه آسیب برساند و به چاق شدن کبد چرب …

با این پنج خوراکی‌ طبیعی 14 روزه باربی شوید!

برخی میوه‌ها به روند سوزاندن چربی‌های اضافی کمک بزرگی می‌کنند با این خوراکی‌های طبیعی آشنا شوید.

چاقی واقعاً یک بیماری است؟

آیا چاقی یک ناهنجاری رفتاری است و ناشی از بی‌اراده بودن فردی که پرخوری می‌کند یا تحرک ندارد یا باید آن را یک بیماری واقعی پزشکی شمرد؟

توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داری در نوروز

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: با توجه به اینکه دید و بازدیدهای نوروز در ماه رمضان معمولا بعد از افطار یا برای صرف افطار یا سحری انجام می‌شود، روزه‌داران باید دقت داشته باشند که پرخوری نکنند و به ویژه برای افطار و یا پس از آن باید …

کنترل سیری و عوامل موثر بر آن 

یک کارشناس تغذیه گفت: جویدن آهسته غذا و انتخاب غذای مناسب می‌تواند باعث احساس سیری در زمان مناسب و جلوگیری از پرخوری و اضافه وزن شود.

این گیاه مشهور همان اکسیر جوانی است

گیاهان دارویی دارای خواص بسیاری هستند، ولی رازیانه جدای همه اینا می‌باشد. تمام اجزای این گیاه، اعم از دانه، ساقه و برگ، منبع ویتامین B و C هستند که سبب سنتز کلاژن و حفظ جوانی می‌شوند.

چرا بعد از خوردن غذا شکم باد می کند؟

نفخ یکی از شایع‌ترین علائم گوارشی است و تقریباً همه می‌دانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ می‌کنید، یا بعد از هر وعده غذایی دچار احساس پُری بیش از اندازه‌ای می‌شوید، ممکن است پای مسائل دیگری، علاوه بر صرف غذای …

ایستاده غذا خوردن منجر به پرخوری می شود

زندگی امروز پُرمشغله‌تر از هر زمان دیگری است و خیلی از ما خیلی از کارها را با شتاب انجام می‌دهیم تا در وقت صرفه‌جویی کرده باشیم. گذشته از این‌ها بیشتر ما تلاش می‌کنیم کمتر بنشینیم و بیشتر راه برویم. به هر حال همیشه شنیده‌ایم که می‌گویند یکجانشینی می‌تواند …

کشفی تازه درباره مضرات پرخوری

در بخش جداگانه‌ای از آن مطالعه دانشمندان به موش‌ها رژیم غذایی با پروتئین بالا را ارائه دادند و وضعیت آنان را مورد بررسی قرار دادند. در موش‌ها نیز نتایج نشان دهنده افزایش سطح لوسین و افزایش ماده‌ای بود که گلبول‌های سفید را فعال می‌کند.

3 بیماری رایج از اختلالات روانی

امروزه با پیشرفت علم، بیماری‌های اختلال روانی، بیشتر از گذشته موردمطالعه و بررسی قرار گرفته‌اند. در میان انواع بیماری‌های اختلال روانی، برخی شایع‌تر از سایر بیماری‌ها هستند؛ به‌عنوان‌مثال، پرخوری عصبی، اختلال دو قطبی و انواع فوبیا، ازجمله بیماری‌های رایجی …

وسوسه خوردن غذاهای چرب و شیرین از کجا می آید؟

طبق عهد عتیق اولین گناه انسان خوردن بود. آدم و حوا نتوانستند در برابر وسوسه خوردن سیب حرام مقاومت کنند زیرا تحت تأثیر شر قرار داشتند. امروزه پرخوری یکی از اشتباهات اولیه انسان است که نمی توان آن را به شیطان نسبت داد.

چطور چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟

اگر می‌خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است.